Для сжигания подкожного жира необходимо соблюдать правильное питание и применять физическую нагрузку. Сильное сокращение рациона питания и переход на низкокалорийное питание не является правильным подходом. Дефицит в 300 калорий является идеальным для женщин, которые хотят сжечь максимальное количество жира в минимальные сроки.